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Fit Team Personal Trainer
in Basel

Philosophie

Die Philosophie von FIT TEAM Basel basiert auf einem hohen Qualitätsanspruch, der kontinuierlich weiterentwickelt wird. Neben meiner fachlichen Kompetenz sind für mich die Werte Vertrauen, Zuverlässigkeit und Sozialkompetenz von grosser Bedeutung. Meine Leidenschaft gilt Ihrem gesunden, schmerzfreien und leistungsfähigen Leben.

Mein Streben ist es, durch eine ganzheitliche Betreuung einen Beitrag für eine gesündere Gesellschaft zu leisten und vielen Menschen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Durch das internationale FIT TEAM Netzwerk und dem stetigen Austausch bleibe ich auf dem neuesten Stand in den Bereichen Training, Ernährung und persönlicher Motivation, um Ihnen die bestmögliche Betreuung bieten zu können.

Abhängig von Ihrem Alltag, Ihren individuellen Ernährungsgewohnheiten und Ihrem Fitnesslevel, entwickle ich ein massgeschneidertes Betreuungskonzept und begleite Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum persönlichen Erfolg.

Neben effektivem Training und langfristigen Ernährungsstrategien sind Spass und Motivation ebenso wichtig wie Flexibilität bei den zeitlichen und örtlichen Rahmenbedingungen sowie Ihren Wünschen.

BereitZiele zu erreichen?

+ 60% Effektivität

+ 90% Erfolg

+ 100% Spaß

mit Fit Team Trainieren

Basel Personal Trainer

Personal Training

Personal Training bietet Ihnen die Chance, durch persönlich abgestimmte Trainingseinheiten, effektiv, zeit- und ortsunabhängig Ihre Ziele zu erreichen.

Gruppen Personal Training

Kleingruppen Training

Mit dem Kleingruppen-Training haben Sie die Möglichkeit zu zweit oder mit mehreren Personen gemeinsam zu trainieren.

Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik

Sie wollen Ihre Leistung steigern und Ihre Ausdauer verbessern? Mit einer Spiroergometrie wird Ihr aktueller Gesundheitszustand ermittelt, um anschliessend Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Basel Firmenfitness

Firmenfitness

Von gesunden, motivierten und leistungsfähigen Mitarbeitern profitiert jedes Unternehmen! Durch betriebliche Gesundheitsförderung investieren Sie in die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter.

Atemgasanalyse

Stoffwechselanalyse

Mit einer Stoffwechselanalyse wird Ihr Stoffwechsel genau ermittelt. So kann anschliessend eine zielgerichtete Ernährungs- und Trainingsplanung erfolgen.

Ernaehrung Fitteam

Ernährungsberatung

Sie möchten abnehmen oder Ihre Ziele durch eine angepasste Ernährung unterstützen? Dann legen wir los!

Fit Team Basel Personal Trainer

Tobias Kern 22

Tobias Kern

Personal Trainer

FIT TEAM Basel

Nach mehreren Jahren Selbständigkeit mit einer eigenen Personal Training Lounge in Deutschland, hat es mich aus privaten Gründen in die nahegelegene schöne Schweiz gezogen. Hier helfe und unterstütze ich Klienten auf ihrem Weg zu einem gesunden und leistungsfähigen Leben.

Mehr erfahren
Aufgrund eines eigenen schweren Bandscheibenvorfalls mit Lähmung und einhergehenden Operation vor ein paar Jahren, weiss ich genau, wie wichtig die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Daher liegt mein Fokus insbesondere auf einem gesundheitsorientierten Training, um vor allem präventiv Verletzungen vorzubeugen sowie die Leistungsfähigkeit sicherzustellen und zu verbessern.

Neben meiner fachlichen Expertise können Sie sich auf eine zuverlässige, professionelle und ehrliche Zusammenarbeit freuen, bei der natürlich auch der Spass nicht fehlen darf! Da mir Werte wie Respekt, Ehrlichkeit und Zuverlässigkeit wichtig sind, setze ich diese auch bei Ihnen voraus, um so gemeinsam erfolgreich arbeiten zu können.
Qualifikationen
  • Fachsportlehrer für Fitness und Gesundheit
  • lizenzierter Personal Trainer
  • lizenzierter Ernährungsberater
  • lizenzierter EMS Trainer
  • Trainer für Prävention und Therapie
Spezialisierungen
  • Funktionelles Training
  • Leistungsdiagnostik
  • Gewichtsmanagement
  • Rückentraining
  • Bodyforming

Personal Training Preise Investition statt Kosten

10

× Personal Training inkl. Körperanalyse und Messungen

150CHF / Einheit
20

× Personal Training inkl. Körperanalyse und Messungen

140CHF / Einheit
30

× Personal Training inkl. Körperanalyse und Messungen

130CHF / Einheit
10

× Gruppentraining ab 2 Personen

180CHF / Einheit
20

× Gruppentraining ab 2 Personen

170CHF / Einheit

Ernährungsberatung (12 Wochen) inkl. Stoffwechselanalyse, Entgiftung und App

600CHF

Leistungsdiagnostik inkl. App, Auswertung und Besprechung

180CHF

Stoffwechselanalyse inkl. App, Auswertung und Besprechung

120CHF

Alle Preise verstehen sich inklusive MwSt. und beziehen sich auf Einheiten à 60 Minuten.

Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 20km kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 20km wird die Pauschale individuell vereinbart.

Feedback von Klienten

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FT
I would strong recommend him! Alessandra A. 09. Nov 2023

I have been training with Tobias since some months. I met Tobias while I was looking for a trainer after my first pregnancy. I didn't think I could become stronger again as I was before the pregnancy. Tobias was the best choice for me: he was flexible and understood my needs. The training plan was designed for my needs and wishes. I am very grateful to have found the strength I was hoping for.

Trainingsziele Fit werdenRücken stärkenKörper straffen

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Tobias Kern
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Steigerung von Wohlbefinden und Fitness. Janine E. 25.Juni 2023

Seit dem ich bei Tobias trainiere, hat sich nicht nur mein schlechtes Gewissen gelegt, auch mein Körper sieht einfach wieder fitter aus. Ich fühle mich besser, hab mehr Energie für meinen Alltag und bin ausgeglichener. Tobias passt das Training immer wieder an, so dass mir nie langweilig wird. Er ist sehr variabel in seinem Training und er geht auf meine Wünsche ein.

Trainingsziele AbnehmenFit werdenKörper straffenMuskeln aufbauenAusdauer verbessernProfessionell trainierenSporttraining

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Tobias Kern
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Freude am Sport wieder gefunden Marko M. 09. Nov 2022

Durch Tobias habe ich die Freude am Sport wieder gefunden. Der Trainingsplan ist gezielt auf meinen Körper und meine Wünsche ausgelegt, somit ist der Erfolg schon nach kurzer Zeit ersichtlich. Es macht riesen Spass und ich freue mich auf meine weiteren Erfolge. Vielen Dank

Trainingsziele AbnehmenErnährung verbessernFit werdenRücken stärkenMuskeln aufbauenAusdauer verbessern

Gesamte Erfahrung
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Tobias Kern
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Super Personal Trainer mit viel Erfahrung! Claudia H. 2022

Tobias ist höchst kompetent und professionell. Bei ihm ist man bestens aufgehoben. Er bringt mich und mein Training auf ein neues Level.

Trainingsziele Fit werden

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Tobias Kern
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Die Motivation ist ungebrochen! Eva P. 2022

Mit seiner ruhigen, fachlich sehr kompetenten und sympathischen Art, führt mich Tobias auf meinem Erfolgskurs voran. Die Motivation ist ungebrochen und ich freue mich auf die weiteren Trainingseinheiten mit ihm.

Gesamte Erfahrung
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Trainer_in:
Tobias Kern
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Absolute Professionalität Martin K. 2022

Tobias hat mich mit seiner absoluten Professionalität aus meinem sportlichen Tief herausgeholt. Seine kompetente, zuvorkommende, aber auch sportlich fordernde Art, bringt mich jedes Mal dazu, alles aus mir herauszuholen und ein für mich optimales Trainingsergebnis zu erreichen.

Trainingsziele Fit werden

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Tobias Kern
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Tobias + Ernährungsdisziplin = Erfolg Dr. Ariane L. 2022

Mit der Hilfe von Tobias und etwas Ernährungsdisziplin bin ich endlich weider bei meinem Ursprungsgewicht. Dazu schöne Muskeldefinition und jede Menge Spass. Kann ich nur weiterempfehlen.

Trainingsziele AbnehmenKörper straffenFit werdenErnährung verbessern

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Tobias Kern
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Ich bin voll umfänglich zufrieden. Tobias H. 2022

Tobias ist ein klasse Trainer und das Training ist abwechslungsreich, macht sehr viel Spass und die Erfolge sprechen für sich. Ich freue mich auf das weitere gemeinsame Training.

Trainingsziele Fit werden

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Tobias Kern
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Sie Fragen. Wir Antworten.

Welche Vorteile hat Personal Training?

Ein Personal Trainer stellt sicher, dass Sie effizient und richtig trainieren. Fehlt einem die Erfahrung mit Sport und Fitness, kann man beim Training einiges falsch machen. Dies kann im schlimmsten Fall zu langfristigen, gesundheitlichen Schäden führen.

Unsere Personal Trainer sind hochqualifiziert und übernehmen mehrere Rollen bei der Arbeit mit Kunden: Coach, Lehrer und Motivator. Es ist die Aufgabe des Personal Trainers, Ihren aktuellen körperlichen und mentalen Zustand zu beurteilen, Ihnen zu helfen, konkrete Ziele zu setzen, ein individuelles Programm zu entwerfen und alles zu tun, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um Ergebnisse zu erzielen.

Für das Training zu Hause wird eigentlich nur wenig Platz benötigt. Eine kleine Fläche frei von Möbeln und anderen Hindernissen reicht aus.

Ihre Vorteile im Überblick

  • Ihre Lebensqualität und Vitalität wird verbessert
  • Sie vertrauen Ihre Gesundheit und Fitness einem Profi an
  • Ihr Training wird individuell und abwechslungsreich gestaltet
  • Sie probieren wirkungsvolle Übungen und variierende Workouts aus
  • Sie können auf unsere Kompetenz, Motivation und Zuverlässigkeit zählen
  • Sie können die zeitliche und örtliche Flexibilität Ihres Personal Trainers nutzen

Wie finde ich den passenden Trainer?

Beim Probetraining können Sie gut erkennen, ob Ihr Personal Trainer wirklich was „taugt“! Beim Probetraining geht es nicht nur darum, Sie zu analysieren, sondern Ihren potentiellen Trainer auf den Prüfstand zu stellen. Ein guter Trainer hat, neben nachweisbaren Qualifikationen, immer eine nachvollziehbare Antwort, wie z. B. warum Sie genau jetzt diese Übung machen sollen und was Ihnen diese bringt.

Wie sieht ein Personal Training aus?

Damit wir Ihr Training ganz individuell auf Sie ausrichten können, führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese durch. Die Personal Training-Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Sofern keine Verletzung vorliegt, werden Sie während Ihrer 60-minütigen Sitzungen kaum dieselbe Bewegung wiederholen. Es erwartet Sie ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training, das Ihre Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Ihre Trainingsergebnisse werden anschließend analysiert, um die Effizienz Ihres Trainings fortwährend zu verbessern.

Wie oft soll ich trainieren?

Es wird ein kontinuierliches und regelmäßiges Training von ca. 2-3x pro Woche empfohlen. Die Bewegung sollte zum Teil Ihres Alltags werden.

Kann ich mit Personal Training abnehmen?

Mit Personal Training kann das Gewicht reduziert und der Körper definiert werden. Der zeitliche Rahmen bei einer Gewichtsreduktion erfolgt bei jedem Menschen individuell. Neben der Ernährung, Trainingsintensität und Alltagsbedingungen, ist auch die Psyche des Menschen entscheidend. Hierbei spielt das Training als ein ganzheitliches Konzept eine wesentliche Rolle.

Sollte ich neben Sport auch eine Diät machen?

Wir versuchen, von „Diäten“ abzuraten, da sie oft nur eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem darstellen. Wir fördern eine gesunde Ernährung durch dauerhafte Ernährungsanpassung, mit der Sie leben können. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausreichender Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre gewünschten Ziele viel schneller zu erreichen und halten Sie ein Leben lang gesund und fit!

Muss ich Geräte kaufen, um zu Hause zu trainieren?

Nein, Sie müssen keine Geräte kaufen. Ihr Personal Trainer kümmert sich um das benötigte Equipment. Beispiele für Geräte, die Ihr Trainer möglicherweise verwenden möchte, sind Physiobälle, Medizinbälle, Hanteln, elastische Bänder oder Springseile.

Ich habe Schmerzen und/oder Verletzungen. Kann ich trotzdem trainieren?

Unsere Personal Trainer sind bestens dafür ausgebildet, um individuelle Trainingsprogramme für Menschen jeden Alters und Sportler aller Leistungsstufen, die an Verletzungen, eingeschränkten Bewegungsfähigkeiten, Rücken- und Gelenkproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen, zu erstellen.

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Es muss nicht lange dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, wobei diese Ergebnisse sehr individuell sind. Sie sind von vielen Faktoren abhängig, z. B. von Ihrer Grundfitness, wie intensiv und wie oft Sie trainieren, Ihrer Ernährung, Ihrer Einstellung usw.. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie die Ergebnisse des Trainings schon nach dem ersten Training fühlen. Sie werden fühlen, wie Ihre Energie steigt, der Stress nachlässt und Ihre Leistung sich verbessert.

Muss ich alleine trainieren?

Natürlich nicht! Sie können auch in einer kleinen Gruppe aus 2 bis 5 Personen trainieren. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten.

Personal Training Interesse geweckt?

Dann melden Sie sich jetzt für einen unverbindlichen Kennenlerntermin! Ihre Fragen werden gerne beantwortet, so können Sie sich telefonisch unter +41 78 245 55 43 oder per E-Mail melden.

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    Bekannt aus My Workout Magazin
    SPTV Verband
    physiowerk19